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鶏団子とタラのトロトロ煮♡
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鶏団子とタラのトロトロ煮♡-レシピのメイン写真

鶏団子とタラのトロトロ煮♡

ダイエットコーチゆみ
ダイエットコーチゆみ @cook_40177821

タラと鶏団子で身体を温めるメニュー。
鶏団子は市販品で、お手軽に(^^)
このレシピの生い立ち
身体が温まるメニューが食べたくて作りました♡

タラと鶏団子で身体を温めるメニュー。
鶏団子は市販品で、お手軽に(^^)
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身体が温まるメニューが食べたくて作りました♡

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鶏団子とタラのトロトロ煮♡

ダイエットコーチゆみ
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タラと鶏団子で身体を温めるメニュー。
鶏団子は市販品で、お手軽に(^^)
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身体が温まるメニューが食べたくて作りました♡

タラと鶏団子で身体を温めるメニュー。
鶏団子は市販品で、お手軽に(^^)
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材料

  • 鶏団子 1パック
  • タラ 2切れ
  • 白菜 3枚
  • 小麦粉 適量
  • 鶏ガラ 適量
  • ゴマ 適量
  • ごま油 適量
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    タラは1/3にカットして、小麦粉をまぶしごま油で軽く炒める。

  2. 2

    鍋にお水、鶏ガラ入れて温まったら、カットした白菜・鶏団子・タラを入れる。

  3. 3

    すった生姜を入れて、塩で味を整える。

  4. 4

    ゴマとごま油を入れ、香りを出したら、水溶き片栗粉入れてトロミをつける。

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ダイエットコーチゆみ
ダイエットコーチゆみ @cook_40177821
2017/12/13 07:48に公開
ダイエット中に役立つご飯を紹介します♡主にタンパク質がしっかりと取れるメニューをと思っていますので、調味料など細かくは書ききれませんが、ご理解ください。 https://yumikubota.amebaownd.com/
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このレシピのキーワード

鶏団子 とろとろ煮 たら 白菜 ゴマ 小麦粉 鶏ガラ

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