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手巻きバンバンジー ピーナッツ味噌ソース
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手巻きバンバンジー ピーナッツ味噌ソース-レシピのメイン写真

手巻きバンバンジー ピーナッツ味噌ソース

にゃお。。
にゃお。。 @cook_40192744

電子レンジで作れちゃう料理!
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電子レンジでヘルシーに
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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1/2枚
  2. 胡瓜 1/3本
  3. パプリカ(赤) 1/4個
  4. 長ねぎ 5㎝
  5. サニーレタス 4枚
  6. 塩. 酒 少々
  7. ピーナッツバター 大さじ1と1/2
  8. 味噌 大さじ1/2
  9. 酢 大さじ1
  10. 砂糖 小さじ1
  11. しょうゆ 小さじ1
  12. いりごま(白) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は包丁で開いて厚さを均一にし
    塩、酒をすり込んで耐熱容器に入れて
    ラップをする。

  2. 2

    電子レンジで約3分30秒加熱をする。
    そのまま、約10分おいて(時間外)
    食べやすく切る。

  3. 3

    胡瓜、パプリカはせん切りに、
    長ねぎは白髪ねぎにする。

  4. 4

    サニーレタスに1、2をのせ
    合わせたAをつけていただく。
    ※お好みで、Aにラー油を加える。

コツ・ポイント

具材は、自分のお好みの材料で
入れてもいいと思います!

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にゃお。。
にゃお。。 @cook_40192744
2014/07/02 07:33に公開

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