お弁当のすき間や 一品欲しい時に。

シンプル、簡単な時短料理

野菜が足りない時のスピードメニュー。おかかの風味で、おいしさと減塩対策もバッチリです。１人分25kcal提供：宮代町食生活改善推進員協議会「鶏マスタード焼きのヘルシー献立」●鶏むね肉のマスタード焼き　●白菜のおかか和え ●小松菜とひじきの味噌汁　●はちみつホットフルーツティー　（●ごはん）

白菜大量消費！お弁当の隙間に、酒のあてに

材料３つで誰でも簡単に作れます♪味付けは白だしなので失敗なしです☆

白菜の甘さとチーズが　相まって　食べやすい和え物です。保育園の副菜レシピ～子供達も良く食べます！

今日のメニューに野菜が足りない！そんな時にすぐできます。

チーズと柚子胡椒のピリ辛さが癖になります。おかかを合わせると、お酒やご飯のアテにも♪

♡人気検索TOP10入り♡我が家の常備菜♪つくりおきして、お弁当にも♡冷蔵で3日ほど日持ちします。

管理栄養士考案レシピ

白菜のおかか和えです(^^)

漬物好き必見♡白菜のお漬物とカツオで簡単ヘルシーなサラダ小鉢♡もう一品という時に☆カレーの付け合せとしてもGOOD♥(｡￫v￩｡)♥