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夏バテ対策！ヘルシーゴーヤスムージー
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夏バテ対策！ヘルシーゴーヤスムージー-レシピのメイン写真

夏バテ対策！ヘルシーゴーヤスムージー

ばてっち
ばてっち @cook_40259431

生のゴーヤも意外といけます！チャンプルーするより手軽で、腹持ちもいいのでヘルシーなおやつに(^_^)
このレシピの生い立ち
ゴーヤが庭でたくさん収穫できた！家族 はそろそろチャンプルーに飽きてきたのでスムージーで試したところ意外と美味しくてハマりましたー！！

生のゴーヤも意外といけます！チャンプルーするより手軽で、腹持ちもいいのでヘルシーなおやつに(^_^)
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ゴーヤが庭でたくさん収穫できた！家族 はそろそろチャンプルーに飽きてきたのでスムージーで試したところ意外と美味しくてハマりましたー！！

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夏バテ対策！ヘルシーゴーヤスムージー

ばてっち
ばてっち @cook_40259431

生のゴーヤも意外といけます！チャンプルーするより手軽で、腹持ちもいいのでヘルシーなおやつに(^_^)
このレシピの生い立ち
ゴーヤが庭でたくさん収穫できた！家族 はそろそろチャンプルーに飽きてきたのでスムージーで試したところ意外と美味しくてハマりましたー！！

生のゴーヤも意外といけます！チャンプルーするより手軽で、腹持ちもいいのでヘルシーなおやつに(^_^)
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材料

2人分
  • ゴーヤ 一本
  • バナナ 小2本
  • ハチミツ 大さじ1
  • 氷 適量
  • 牛乳 200cc
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作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーに投入！！

    • 夏バテ対策！ヘルシーゴーヤスムージー作り方1写真
  2. 2

    しっかり攪拌して完成！！

コツ・ポイント

バナナとハチミツがすごーくいい仕事してくれますよ！！
美味しくてヘルシーなオヤツです(^^)

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ばてっち
ばてっち @cook_40259431
2014/08/22 05:45に公開
小さい子供を持ち、仕事もしているので料理は手作り・時短を基本に頑張っています☆
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このレシピのキーワード

スムージー ゴーヤ バナナ はちみつ 牛乳

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