カレーdeおからナゲット♪
なみnana @cook_40058700
カレー風味なので、子どももパクパク食べられます！これだけで、栄養満点ﾃﾞｽ！
このレシピの生い立ち
美味しくて、栄養満点メニューを作りたくて考えました！
カレーdeおからナゲット♪
カレー風味なので、子どももパクパク食べられます！これだけで、栄養満点ﾃﾞｽ！
このレシピの生い立ち
美味しくて、栄養満点メニューを作りたくて考えました！
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにして、電子レンジでしんなりするまで温め、冷ましておく。
- 2
ニンニクとしょうがはすりおろしておく。にんじんとジャガイモはみじん切りに。
- 3
ボールに鶏肉と塩と料理酒を入れ、よく混ぜる。
- 4
3のボールに☆の材料を全て入れて、よく混ぜる。
- 5
チキンナゲット形に形成。
- 6
フライパンにサラダ油を入れて熱し、出来上がった生地を揚げ焼き。弱火で両面よく火を通して出来上がり！
- 7
お好みで、ケチャップをつけて食べて下さい♪
コツ・ポイント
弱火でじっくり焼いて、上げる直前だけ中火から強火にして、カラッとさせると油っこくなくできるかと思います。
ニンニクとしょうがはお好みで増やしてもOKﾃﾞｽ！
コーンを入れても♪
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