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そうめんこんにゃくの明太子炒め
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そうめんこんにゃくの明太子炒め-レシピのメイン写真

そうめんこんにゃくの明太子炒め

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

ダイエットレシピです
このレシピの生い立ち
・そうめんこんにゃくを買ったのですが、食感がイマイチで、アレンジしました

ダイエットレシピです
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・そうめんこんにゃくを買ったのですが、食感がイマイチで、アレンジしました

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そうめんこんにゃくの明太子炒め

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

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材料

  • そうめんこんにゃく 2袋
  • 明太子 2腹
  • 麺つゆ 大1〜2
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作り方

  1. 1

    下準備
    ・こんにゃくを水洗いします
    ・明太子に切り込みを入れてスプーンでかき出します

    • そうめんこんにゃくの明太子炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンを温めてこんにゃくをいれます、しばらく炒めて、キュッキュッっと鳴くような音がしてきたら、明太子をいれます

    • そうめんこんにゃくの明太子炒め作り方2写真
  3. 3

    明太子が白くなってきたら麺つゆを回しかけて完成です

コツ・ポイント

・麺つゆは3倍濃縮を使いました、種類によって調整してください
・普通の白滝でも大丈夫です

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ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477
2019/10/27 12:51に公開
見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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このレシピのキーワード

炒めもの そうめん こんにゃく 明太子

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