便秘解消レシピですこのレシピの生い立ち便秘解消にごぼうを食べたくて^ ^
下準備・ごぼうとにんじんは細切りにして、さっと茹でます ・きゅうりは細切りにします
野菜を茹でいる間に、○の調味料を合わせておく
水をしっかり拭いた野菜と2で和えた、調味料を加えてよく混ぜたら完成
アレンジ サラダチキンのごぼうサラダ3月3日追加・サラダチキンを割いて入れます、きゅうりは後入れにします、混ぜます
大豆ごぼうサラダ３月23日追加・おいしい発芽大豆を入れて混ぜました、きゅうりは後入れにします、混ぜたら完成
・水切りをしっかりすると水っぽくないく、日持ちします・ごぼうサラダで食べてもいいし、マカロニを入れも美味しいです
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