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超簡単☆豆苗とシーチキン和え物！(^^)
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超簡単☆豆苗とシーチキン和え物！(^^)-レシピのメイン写真

超簡単☆豆苗とシーチキン和え物！(^^)

芋っ子焼酎
芋っ子焼酎 @cook_40268769

ビタミンC、β-カロテン、食物繊維が簡単にとれる豆苗を使った簡単レシピ
このレシピの生い立ち
朝のお弁当に彩りもよく簡単に作れる和え物を作りたかったので作ってみました(*^^*)

ビタミンC、β-カロテン、食物繊維が簡単にとれる豆苗を使った簡単レシピ
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材料

  1. 豆苗 1袋
  2. シーチキン 1缶（70g）
  3. 香味和風ドレッシング 10ml（ノンオイル）
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作り方

  1. 1

    豆苗を沸騰したお湯に入れて軽く茹でる（茹ですぎ注意だよ）

  2. 2

    茹でた豆苗を水にさらして絞る！（しっかり絞ってね！）
    3等分位に食べやすく切ります

  3. 3

    シーチキンは油を切って豆苗に絡める！

  4. 4

    和風香味ノンオイルドレッシングを混ぜたら出来上がり

コツ・ポイント

豆苗は茹ですぎないのがいいです。
シャキシャキ感がある方が美味しいですよ！(^^)v
ドレッシングは和風ならなんでも合うと思います。

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芋っ子焼酎
芋っ子焼酎 @cook_40268769
2016/05/23 11:35に公開

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