マグカップに水と紅茶ティーバッグを入れ、レンジでチンする。（うちは1000wで1分30秒）沸騰し始めくらいです。

そこに牛乳を加え、更にレンジでチン。（同じく1000wで50秒）ここは沸騰させません。

ティーバッグを取り出し、黒糖を加えてよく混ぜたら完成です。