ツナ玉パクパクピーマン♬ ぱんぷきんキッチン @cook_40139926 ピーマンがパクパク食べられちゃいます♪このレシピの生い立ちピーマンが安かったので、作ってみました♬ もっと読む ピーマンがパクパク食べられちゃいます♪このレシピの生い立ちピーマンが安かったので、作ってみました♬ もっと読む ツナ玉パクパクピーマン♬ ぱんぷきんキッチン @cook_40139926 ピーマンがパクパク食べられちゃいます♪このレシピの生い立ちピーマンが安かったので、作ってみました♬ もっと読む ピーマンがパクパク食べられちゃいます♪このレシピの生い立ちピーマンが安かったので、作ってみました♬ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分程度 ピーマン ６個 ツナ缶(小) １個 卵 ２個 牛乳 大さじ１ 塩 小さじ１/８ 胡椒 少々 粉チーズ お好みで♬ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンは下手の部分を強く押してから切ると種が取りやすくなります。 2 ピーマンは千切りにります。 3 フライパンを熱してツナ缶のオイルを半分程度入れ、２をしんなりとするぐらいに炒めます。 4 次にツナと残りのオイルを全部入れてさっと炒め、塩コショウで味を調えます。 5 ボウルに卵を溶いて牛乳を加えて混ぜ、４に流し込みます。卵が固まり出したら大きくかき混ぜ火を止めます。 6 お好みで粉チーズをかけて出来上がり♬ コツ・ポイント 塩コショウはお好みで加減してくださいね。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20100070 コピーしました！ ぱんぷきんキッチン @cook_40139926 2019/08/22 07:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 現在は、活動停止中です。つくれぽの返礼機能がなくなってしまいましたので、お礼が申し上げられません。すみません。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ おしゃれ♡鶏つくねのなす包み お弁当2026年11月4日 水入りわらびの冷凍手順 速出来、オクラのだし汁マヨ和え。 スキレットで簡単、石焼(風)高菜ビビンバ お弁当に♬ヒラヒラ人参塩麹きんぴら サバ缶の炊き込みご飯☆1歳半娘サン忘備録 レンジにおまかせ☆丸ごとピーマンのお浸し 鶏むね肉のやわらか♡スティックから揚げ ☺便利な時短裏技♪フライパンでトースト☺ Lemon garlic shrimp and grits Healthy Vietnamese Cabbage Soup Chicken croquettes Pork Ribs Noodle Chimichurri イクラねばねば丼 焼肉のタレでコクうま♪簡単！鮭の照り焼き 夏野菜とチキンの花椒・醤油の中華風パスタ ゴーヤのあっさり肉詰め煮込み https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20100070
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