CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ-レシピのメイン写真

LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

オリジナルレモンソースでさっぱり！
粉豆腐でＬＤＬ対策！！

このレシピの生い立ち
糖質オフ！ジューシーなガリ味噌マヨチキンを唐揚げ　ID:20092340

オリジナルレモンソースでさっぱり！
粉豆腐でＬＤＬ対策！！

このレシピの生い立ち
糖質オフ！ジューシーなガリ味噌マヨチキンを唐揚げ　ID:20092340

もっと読む

LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

オリジナルレモンソースでさっぱり！
粉豆腐でＬＤＬ対策！！

このレシピの生い立ち
糖質オフ！ジューシーなガリ味噌マヨチキンを唐揚げ　ID:20092340

オリジナルレモンソースでさっぱり！
粉豆腐でＬＤＬ対策！！

このレシピの生い立ち
糖質オフ！ジューシーなガリ味噌マヨチキンを唐揚げ　ID:20092340

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 鶏むね肉 350g
  • 下味
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 味噌 小さじ1
  • にんにく(チューブ) 1cm
  • 唐揚げ粉
  • 粉豆腐(小麦粉) 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ2
  • レモンソース
  • マヨネーズ(マヨネーズハーフ) 小さじ1
  • レモン汁 小さじ1
  • 牛乳 小さじ1
  • 粒マスタード 小さじ1/4
  • オリーブオイル 小さじ1/4
  • 粗挽きコショウ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ムネ肉を水で洗いながら皮、脂肪、ぬめり等しっかり取る

    • LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ作り方1写真
  2. 2

    一口サイズに切る

    • LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ作り方2写真
  3. 3

    下味用調味料を揉み込む
    5~10分程漬け込む

    • LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ作り方3写真
  4. 4

    粉をまぶす

    • LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ作り方4写真
  5. 5

    しっかり握って粉を密着させる

    • LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ作り方5写真
  6. 6

    170度の油で3分揚げて完成

    • LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ作り方6写真
  7. 7

    レモンソースを混ぜてそのまま掛けてどうぞ！

    • LDL糖質オフ！ガリ味噌マヨチキンフライ作り方7写真

コツ・ポイント

コツ：舞茸があったら石づきの固い部分で良いのでみじん切りにして一緒に揉み込みましょう
肉を柔らかくしてくれます

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/07/05 15:59に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

このレシピのキーワード

フライ 片栗粉 粉豆腐 にんにく 牛乳 レモン 味噌 小麦粉 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レンジで夏野菜カレー
  2. ルー不要！優しい手作りカレー
  3. 炊飯器でつくる、パイナップルケーキ
  4. ピーマンのちゃっちゃか炒め🫑三色丼の具にぴったり
  5. 麻辣そぼろとシャキシャキピーマン
  1. ■超簡単サクサク！さつまいもの天ぷら講座
  2. 本場の屋台の味！超簡単トッポギ
  3. 白だしでお食い初めの煮物
  4. お弁当に！簡単いんげんのごま油炒め
  5. 七夕の夜に☆彡キラキラ☆彡そうめん
  6. Korean Bibimbap
  7. Mike's Spicy Green Chilie Chicken Stew
  8. Slow Cooker Honey Sriracha Chicken
  9. Chocolate Peanut Butter Green Smoothie
  10. Bratwurst and Coleslaw
  1. 簡単☆お好み焼き風☆キャベツ大量消費
  2. 空芯菜と鶏むね肉のガーリック炒め
  3. いんげんとベーコン・ほんのりカレー味
  4. 満足ヘルシー♡木綿豆腐と挽き肉のそぼろ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20101048
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close