鰹のタタキとオクラのバルサミコ風味の前菜

神戸いたりあ屋 @cook_40037468
鰹のタタキといえば和風な感じですが、たまにはイタリアンな感じにしてみてはいかがでしょうか?
簡単ですし夏バテ解消にも♪
このレシピの生い立ち
鰹は美味しい上に栄養価も高いので、特に疲れてるときとかは意識して食べるようにしています。
鰹のタタキとオクラのバルサミコ風味の前菜
鰹のタタキといえば和風な感じですが、たまにはイタリアンな感じにしてみてはいかがでしょうか?
簡単ですし夏バテ解消にも♪
このレシピの生い立ち
鰹は美味しい上に栄養価も高いので、特に疲れてるときとかは意識して食べるようにしています。
作り方
- 1
ミニトマトを十字に切り、一口大に切った鰹と刻んだアンチョビ、ちぎったバジルと一緒にボウルに入れ、塩をしてよく混ぜます。
- 2
白ワインビネガー、バルサミコ、オリーブオイル、レモンジュースを加えよく混ぜます。
出来たソースを冷蔵庫で冷やします。 - 3
鍋にお湯を沸かして、沸騰したら塩少々加えます。
オクラを塩茹でした後、氷水に取ってから縦半分にカットします。 - 4
ボウルにオクラを加え、ざっくりと混ぜお皿に盛って黒胡椒を挽いたら完成です。
コツ・ポイント
僕がよく冷製パスタにしている具材を、そのまま前菜にした感じなのですが、鰹とバルサミコは意外な組み合わせながら相性抜群なんです。
サラダ感覚の前菜は鰹にトマトにオクラで栄養価も高いですし、あっさりと食べられる美味しさです。
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