おくらのペペロン炒め

Name: おくらのペペロン炒め
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 2パック; にんにく 大きいもの２かけ; 鷹の爪 1本; オリーブオイル(炒め用) 適宜; 塩コショウ 適宜; エクストラバージンオリーブオイル 大1

YandAkyoto @cook_40063593

ちょっとピリ辛でお酒が進みます。ワインやビールにぴったり。
このレシピの生い立ち
オクラが好きな夫用につくりました。いつも茹でるか蒸してオリーブオイル又はバターを絡める、だったのでちょっと変えてみようと思って。結果大好評。

おくらのペペロン炒め

YandAkyoto @cook_40063593

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材料

2人分

オクラ 2パック
にんにく大きいもの２かけ
鷹の爪 1本
オリーブオイル(炒め用) 適宜
塩コショウ適宜
エクストラバージンオリーブオイル大1

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作り方

1

オクラは板ずりし産毛をとっておく。ヘタを落としてレンジで加熱。全体に柔かくなればＯＫ。
2

鷹の爪は適当に割る。にんにくはスライスする。フライパンに油をいれてにんにくと鷹の爪を弱火で香りが立つまで加熱する。
3

オクラを入れてにんにく・鷹の爪に絡めるようにさっと炒める。軽く塩コショウする。
4

お皿に移して上からエクストラバージンオリーブオイルをタラ～っとかけて出来上がり！

コツ・ポイント

塩コショウは少しで十分です。にんにくと鷹の爪で結構味が付きます。

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つくれぽ

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YandAkyoto @cook_40063593

2016/07/08 13:54に公開

イタリア系オーストラリア人の夫（これも料理好き）と二人、毎日コマゴマとお料理しています。私はアメリカ、夫はイタリアとオーストラリアに住んでいた経験から、かなりフュージョンなもの(妙な物、とも言う)を作ります。私はサバアレルギー持ち、あれ程酷かった小麦粉＆グルテンアレルギーは治り、パンや普通のパスタが食べれるようになって幸せをかみしめる今日この頃です。

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