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#私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し
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#私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し-レシピのメイン写真

#私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し

栄養士ミスズさん
栄養士ミスズさん @cook_40097846
福岡

5000回アクセス突破感謝です
超節約!
チンだけ!
食卓豪華!
酒の肴に抜群!の驚きレシピです。
このレシピの生い立ち
料理学校と洋裁学校をしていた忙しい母が、父の酒の肴によく作っていました。
夫も家族も大好きで時短料理・節約料理!
なのに豪華!
アラが安い日に買い置き・冷凍しておいて、後日作ることも可能!

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材料

2人分
  1. 玉ネギ 半分
  2. 鯛のアラ(身だけでもOK) 1パック
  3. 椎茸(又は干椎茸) 3個
  4. 酒 大さじ3
  5. 長ネギ(あっても無くても) 2分の1本
  6. 塩 適宜
  7. 【つけだれ】
  8. ポン酢 適宜
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作り方

  1. 1

    鯛のあらはお頭が二つあるものだと映えます。
    湯通し、または流水でさっと洗っておきます。

    • #私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し作り方1写真
  2. 2

    干しシイタケは水に戻し細切りにします。
    玉ねぎは薄切りにします。白ネギ(長ネギ)でもいいです!

    • #私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し作り方2写真
  3. 3

    鯛のアラをお皿に並べ、強めの塩をふります。

    骨や切り身を敷いた上に、お頭2つを外向きに対称に盛ります。

    • #私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し作り方3写真
  4. 4

    その上に切った野菜をぱらぱらと散らします。
    ホウレンソウなど何でも緑を散らすときれいです。

    • #私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し作り方4写真
  5. 5

    上から酒を振り
    ラップをかけて、600Wで15分加熱するだけ。

    • #私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し作り方5写真
  6. 6

    ポン酢で熱いうちにいただきます。
    もみじおろしや柚子胡椒を足してもいけます。

    • #私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し作り方6写真
  7. 7

    クックE662AAさん、なんと!25レポいつもありがとうです( ´ ▽ ` )
    嬉しいです!!

    • #私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し作り方7写真
  8. 8

    E662A Aさんのレポで思い出し私も作りました♪夫の帰るコールでレンチンのスタートです^ ^ありがとうございます

    • #私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し作り方8写真
  9. 9

    かぶと蒸し用のお皿を小石原で買いました。少し深さがあって酒や野菜の水分が出てもこれで大丈夫^ ^

    • #私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し作り方9写真
  10. 10

    ここまでを早めに用意してラップをかけて冷蔵庫に置いておきます。家人が帰るよ!って電話あったら15分チンします。

    • #私の節約・鯛のアラのかぶと蒸し作り方10写真
  11. 11

    閲覧回数5000回突破
    ありがとうございます(*^▽^*)

  12. 12

    E662AAさんこんにちは!今日もつくれぽありがとうございます!その度私が思い出して作ってます!感謝、感謝、感謝です!

コツ・ポイント

干しシイタケは前日から水に戻して器に入れて冷蔵庫保存しておくと便利です。
きのこもネギもなくてもだいじょうぶ。食べるとこがちょいと少ないだけ。

魚の臭いの気になる人は、鯛のアラを一度湯通しすると良いと思います。

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栄養士ミスズさん
栄養士ミスズさん @cook_40097846
2016/03/24 13:24に公開
福岡
福岡県在住。夫の会社の経理事務担当。 2男1女の母です。夫の27kgダイエットのサポートし、15年たった現在も維持管理中。 日舞、社交ダンス、フラを経て現在はベリーダンスへ。ジム(smart&smart)8年目。趣味、洋裁、旅、陶器市、資格取得。渡航した国、アメリカ、カナダ、イギリス、フランス、ドイツ、スイス、デンマーク、イタリア、バチカン、スペイン、ポルトガル、中国、韓国、台湾、モンゴル、シンガポール、タイ、豪州
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