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【ロカボ】粉ナシ de チーズケーキ
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【ロカボ】粉ナシ de チーズケーキ-レシピのメイン写真

【ロカボ】粉ナシ de チーズケーキ

bulldoggy
bulldoggy @cook_40281249

ロカボで、本格的な味わいのチーズケーキをいただく。粉・生クリームも不要。
このレシピの生い立ち
クリームチーズ100gあたりタンパク質8g。卵2個あたりタンパク質13g。

◎ボトムありバージョン◎
ローソン「ゼロ ノンシュガービスケット」「ブランとチアシードのクッキー」100gをジップロック袋の中で砕いて敷く。

ロカボで、本格的な味わいのチーズケーキをいただく。粉・生クリームも不要。
このレシピの生い立ち
クリームチーズ100gあたりタンパク質8g。卵2個あたりタンパク質13g。

◎ボトムありバージョン◎
ローソン「ゼロ ノンシュガービスケット」「ブランとチアシードのクッキー」100gをジップロック袋の中で砕いて敷く。

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【ロカボ】粉ナシ de チーズケーキ

bulldoggy
bulldoggy @cook_40281249

ロカボで、本格的な味わいのチーズケーキをいただく。粉・生クリームも不要。
このレシピの生い立ち
クリームチーズ100gあたりタンパク質8g。卵2個あたりタンパク質13g。

◎ボトムありバージョン◎
ローソン「ゼロ ノンシュガービスケット」「ブランとチアシードのクッキー」100gをジップロック袋の中で砕いて敷く。

ロカボで、本格的な味わいのチーズケーキをいただく。粉・生クリームも不要。
このレシピの生い立ち
クリームチーズ100gあたりタンパク質8g。卵2個あたりタンパク質13g。

◎ボトムありバージョン◎
ローソン「ゼロ ノンシュガービスケット」「ブランとチアシードのクッキー」100gをジップロック袋の中で砕いて敷く。

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材料

型1つ分。24cmパウンド型、ケーキ型、ホーロー型などなんでも。炊飯器も
  • クリームチーズ 100g
  • バター 50g
  • 水切りヨーグルト 100g
  • 卵 2コ
  • エリスリトール 3T(砂糖50g弱相当)
  • レモン汁 1t
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作り方

  1. 1

    オーブンの予熱開始。(170度30分予熱アリ)

  2. 2

    型にバターか油(ココナツオイル、サラダオイルなど)を塗る。

  3. 3

    ボールにクリームチーズ、バターを入れやわらかくする。

  4. 4

    さらに、水切りヨーグルト→エリスリトール→溶いた卵→レモン汁の順に、その都度ヘラでよく混ぜながら入れていく。

  5. 5

    生地を型に流し入れる。

  6. 6

    170度のオーブンで45分焼く。(季節によって多少時間は前後するので様子をみて調整)

  7. 7

    焼きあがったら粗熱をとり、型から外し、アルミホイルに包んで冷蔵庫で数時間冷やす。

コツ・ポイント

■ギリシャヨーグルト/イオントップバリュ。高タンパク(11.9g)、脂肪ゼロ。水切り不要
◎フィグ・レーズン入り/フィグ(小4粒)は、ラム酒(3T)に漬け、電子レンジ600W30秒チン。細かく刻み、生地にラム酒ごと混ぜ込む(ラム酒糖質ゼロ)

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bulldoggy
bulldoggy @cook_40281249
2019/11/01 01:44に公開
簡単に美味しいものが作れるのが喜び。
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このレシピのキーワード

ケーキ クリームチーズ バター 卵

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