マヨなしマカロニサラダ

☆0303ママ☆
☆0303ママ☆ @cook_40099391

マヨなしでヘルシーなマカロニサラダ。オリーブオイルと塩胡椒、醤油だけで簡単
このレシピの生い立ち
卵アレルギーの娘のためにマヨなしで食べさせたくて。

マヨなしマカロニサラダ

マヨなしでヘルシーなマカロニサラダ。オリーブオイルと塩胡椒、醤油だけで簡単
このレシピの生い立ち
卵アレルギーの娘のためにマヨなしで食べさせたくて。

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材料

  1. お好きなマカロニ 乾燥100g程度
  2. トマト 1個
  3. ツナ 1缶
  4. キャベツ 1/8個程度
  5. 人参 1/4本程度
  6. きゅうり 1/2本
  7. オリーブオイル 大1
  8. 自然塩 小1/4〜
  9. 粗挽き胡椒 適量
  10. 醤油 小1/4〜

作り方

  1. 1

    マカロニは製品の指定通り茹でる。野菜は好みの大きさに。きゅうりは塩もみしてしんなりしたら洗って水気を切っておく。

  2. 2

    人参、キャベツはさっと茹でてしんなりしたら洗ってしっかり水気を絞る。

  3. 3

    すべての具材と調味料を混ぜて出来上がり。レモン汁をかけても美味しいです。

コツ・ポイント

お塩は精製塩よりも自然塩の方が美味しいと思います。うちはヒマラヤの岩塩や沖縄の塩を使ってます。

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極力砂糖を使わず料理を心がけてます。甘みをつける時は煮切りみりん、ハチミツ、デーツなどを用途に応じて使い分けています。そんな砂糖不使用の我が家の黄金タレでどこまでレシピが増やせるかチャレンジ中!子供のために、化学調味料や市販の加工品もほとんど使わないレシピが多いです。電子レンジも使いません。黄金タレと冷凍ストックを利用しまくって、時短レシピが主流です^^;
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