お湯を沸かし、ペンネを茹でる。

フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを入れる。にんにくは飛び跳ねるため、すぐに玉ねぎを入れ、炒める。

玉ねぎが透明になってきたら、シーチキンを入れ、少し炒める。

そこへホールトマトを入れ、少し煮立てたところに☆の調味料を全て入れる。

味見をして良ければ、茹で上がったペンネを入れ、ソースを絡ませれば出来上がり♬

パセリ、粉チーズをトッピングして出来上がり！