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ダイエットにも！卵かけ豆腐サラダ
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ダイエットにも！卵かけ豆腐サラダ-レシピのメイン写真

ダイエットにも！卵かけ豆腐サラダ

アカフンまん
アカフンまん @cook_40139268

暑い夏でももりもり食べれてヘルシー！
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、栄養がとれてがっつり食べれるダイエット食をと思って考えました。

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ヘルシーで、栄養がとれてがっつり食べれるダイエット食をと思って考えました。

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ダイエットにも！卵かけ豆腐サラダ

アカフンまん
アカフンまん @cook_40139268

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材料

一人分
  1. 豆腐 1丁
  2. お好きな野菜 適量
  3. 納豆 1パック
  4. 生卵 一個
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作り方

  1. 1

    お好みの野菜を食べやすい大きさにきってお皿に並べます。
    (写真にはレタス二枚とトマト一個を使用。)

  2. 2

    豆腐を真ん中にどーんとのせて！

  3. 3

    納豆を豆腐のうえにかけて...

  4. 4

    上から卵をおとして完成！！

  5. 5

    海苔やたくあんのトッピングや、
    醤油、マヨネーズなど、
    お好みで色々アレンジしてみてくださいね！

コツ・ポイント

まんなかに卵がきれいにのるように、
納豆にくぼみをつくってから乗せましょう

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アカフンまん
アカフンまん @cook_40139268
2016/07/06 15:57に公開
一人暮らしでも楽しいご飯を食べたい。みなさん毎日素敵なレシピをありがとうございます。
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