ボールにオートミール、ココナッツロング、くるみ、かぼちゃローストを順に入れて混ぜる。

全粒粉、きび砂糖、太白ごま油を入れて混ぜる。

メープルシロップを入れて混ぜる。

卵白を入れて混ぜる。

各皿に平に広げて、予熱140度40分焼く。
15分下段。
15分上段。

ドライフルーツを入れて、最後10分下段で焼く。

ココア味にしたければ、ドライフルーツのタイミングで、純ココアパウダーを入れる。