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塩レモンとポテトチップのチョップドサラダ
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塩レモンとポテトチップのチョップドサラダ-レシピのメイン写真

塩レモンとポテトチップのチョップドサラダ

ハートフルキッチン麗
ハートフルキッチン麗 @cook_40074137

ダイエットレシピ♡ランチに便利なチョップドサラダ。オイルの代わりにポテチを加えて香ばしさUP!レモンの香りが爽やかです。
このレシピの生い立ち
ポッカサッポロ「塩レモン」モニターレシピ!
娘と二人で本気ダイエット中(*^^*)
淡泊になり勝ちなダイエットメニューに塩レモンが良いアクセントになって大変美味しいです。馴染みやすいゆるめのペースト状なのも使い勝手が良くて気に入りました♡

ダイエットレシピ♡ランチに便利なチョップドサラダ。オイルの代わりにポテチを加えて香ばしさUP!レモンの香りが爽やかです。
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塩レモンとポテトチップのチョップドサラダ

ハートフルキッチン麗
ハートフルキッチン麗 @cook_40074137

ダイエットレシピ♡ランチに便利なチョップドサラダ。オイルの代わりにポテチを加えて香ばしさUP!レモンの香りが爽やかです。
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材料

1~2人分
  • サラダ菜 1/2株
  • きゅうり 1/2本
  • 紫玉ねぎ 1/8コ
  • ブロッコリー 3~4房
  • ポテトチップス 8~10枚
  • ポッカサッポロ「塩レモン」 大さじ1
  • ポッカレモン 適量
  • 粗挽き黒こしょう 適量
  • 塩 必要に応じて
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作り方

  1. 1

    サラダ菜はザクザクと刻み、きゅうりと紫玉ねぎは薄切り、ブロッコリーはサッと茹でて細かくカットします。

    • 塩レモンとポテトチップのチョップドサラダ作り方1写真
  2. 2

    砕いたポテチと塩レモン、レモン果汁、黒こしょう、塩(必要に応じて)を加えさっくりと混ぜ合わせたら完成です。

    • 塩レモンとポテトチップのチョップドサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

ダイエット中には高カロリーなポテトチップス、そのまま食べるには罪悪感いっぱい(‾。‾) なのでクルトン感覚でサラダにイン!ポテチには美味しい味付けがされているので調味料としても一役買ってくれます。塩レモンとの相性もバッチリです(*^^*)

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ハートフルキッチン麗
ハートフルキッチン麗 @cook_40074137
2016/05/25 20:54に公開
忙しい‥ を理由に子供たちに料理を教えることなく、2人の子供は何もできないまま成人してしまいましたこの春から独り暮らしを始めた息子は出来ないながらも毎日自炊をしているようで、年中○○の作り方を教えてほしいと連絡がありますそれに感化されたのでしょうか、最近料理に興味を持ち始めた娘過去の反省も含めて子供たちの役に立てたらとはじめてみましたスマホ片手に作ってみてください (2013.8)
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このレシピのキーワード

チョップドサラダ キュウリ ブロッコリー レッドオニオン サラダ菜

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20108515
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