ニンニク風味が美味しいヘルシー簡単料理このレシピの生い立ちヘルシー料理を研究しました
こんにゃくは手で一口にちぎり 熱湯で茹でアクを取り ザルにあげ 水気を切る
しめじは軸を取りほぐす エリンギは横半分に切り手で 裂く ニンニクは半分に切り芽を取り 叩いて潰す
フライパンにニンニクを入れ オリーブオイルを入れ 火にかける きのこ コンニャクを入れ炒め 軽く塩コショウ
醤油を回し入れ、混ぜ炒める 器に盛ってできあがり
きのこは お好みのきのこでどうぞ
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