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減塩 豚肩ロースと小松菜 卵の炒めもの
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減塩 豚肩ロースと小松菜 卵の炒めもの-レシピのメイン写真

減塩 豚肩ロースと小松菜 卵の炒めもの

アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181

うずらんらんさん レシピID:20240134 が とても美味しかったので、1人分減塩で作りました。
塩分1.0gです。

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うずらんらんさんのレシピがとても美味しかったので、
我が家の分量に計算しました。

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塩分1.0gです。

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減塩 豚肩ロースと小松菜 卵の炒めもの

アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181

うずらんらんさん レシピID:20240134 が とても美味しかったので、1人分減塩で作りました。
塩分1.0gです。

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材料

1人分
  • ◎油 5g
  • ◎豚肩ロースしゃぶしゃぶ用 30g
  • 小松菜 50g
  • 溶き卵 50g
  • こしょう 少々
  • ★砂糖 6g
  • ★減塩しょうゆ 10cc
  • ★みりん 10cc
  • ★酒 5cc
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作り方

  1. 1

    ◎を炒める。

  2. 2

    次に小松菜も入れ、さっと炒める。

    • 減塩 豚肩ロースと小松菜 卵の炒めもの作り方2写真
  3. 3

    豚肉と小松菜を寄せ、空いたスペースに溶き卵を流し込む。

    • 減塩 豚肩ロースと小松菜 卵の炒めもの作り方3写真
  4. 4

    炒りたまごみたいにし、
    こしょうをふる。

    • 減塩 豚肩ロースと小松菜 卵の炒めもの作り方4写真
  5. 5

    ★の合わせ調味料を作る。

  6. 6

    5の合わせ調味料を入れ、
    さっと煮たら 出来上がり。

    • 減塩 豚肩ロースと小松菜 卵の炒めもの作り方6写真
  7. 7

    • 減塩 豚肩ロースと小松菜 卵の炒めもの作り方7写真
  8. 8

    • 減塩 豚肩ロースと小松菜 卵の炒めもの作り方8写真
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アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181
2018/02/18 04:24に公開
1日6gまでの減塩料理と低たんぱく料理を多く載せています。減塩しょうゆ使用。
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 酒 減塩醤油 豚肩ロース肉

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