アイコ★ケン

油 • アトランティックサーモン • ご飯 • 長ねぎ粗みじん切り • coop ガラスープ • キッコーマン特製だしわりしょうゆ

ノルウェー鯖 • 茅乃舎バジルとガーリックのソルト • 油 • にんにくスライス • 冷凍ブロッコリー • ミニトマト

油 • おくら輪切り • 水 • きくらげ • 溶き卵 • 水牛印 がらスープ

油 • 鶏モモ • 大根 半月切 • 人参 • しいたけ • 里芋 • 減塩茅乃舎だし半量パック • 水 • 塩 • げんたしょうゆ • グンプンの力餅 • 三つ葉 •

油 • にんにくスライス • まいわしの開き又は3枚おろし • ミニトマト • 茹でブロッコリー • 茅乃舎バジルとガーリックのソルト

油 • 鶏モモ細切り • 人参乱切り • 玉ねぎ • 水 • かぼちゃの煮物 • 大地 クリームシチュウルウ • CGCクリームシチュールー

油 • 玉ねぎみじん切り • 塩 • みりん

油 • 鶏ももひき肉 • 玉ねぎみじん切り • れんこん粗みじん切り • 塩 • 砂糖 • 減塩しょうゆ • みりん • 酒

真鯖しょうゆ漬け • でんぷん薄力粉 • 油 • ししとう

真さば • 減塩しょうゆ • みりん • 酒 • しょうが絞り汁

油 • にんにく細切り • なす 細切り • 合いびき肉 • 鶏がらスープ • 甜麺醤 • みりん • 水 • 水溶き片栗粉

油 • にんにくスライス • 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用 • きゃべつ 一口大 • ピーマン 細切り • 鶏がらスープ • 甜麺醤 • みりん • 水

太刀魚 • 塩

油 • 豚ロースしゃぶしゃぶ用 • 長ねぎ • 減塩茅の舎だし • 水 • げんたつゆ • 海老天ぷら

油 • 大根 いちょう切り薄め • さつま揚げ 細切り • 減塩茅の舎だし半量パック • 水 • 砂糖 • 減塩しょうゆ

鶏モモひき肉 • 玉ねぎみじん切り • 青じそみじん切り • 塩 • 油 • 砂糖 • 減塩しょうゆ • みりん • 酒

茹でたおくら • みょうが • かつおぶし • だしわりポン酢

無塩バター • 上白糖 • 溶き卵 • 低リン低カリウムベーキングパウダー • でんぷん薄力粉

油 • なす • 豚肩ロースしゃぶしゃぶ又は鶏モモ • 減塩茅の舎だし半量パック • 水 • げんたつゆ • げんたそば • 長ねぎ 小口切り • わさび

枝豆 • 水 • 塩 • 振り塩