作りおきに最適。

シンプルに白ご飯にはもちろん、炒飯、卵雑炊、味噌汁の具、納豆ご飯、厚焼き卵、ドリアにプラスしても美味しいです。

ごま油で炒めたしらすが香ばしいです。あっという間に作れて、鉄分補給です☆

鉄分！ミネラル！カルシウム！一品で全部の栄養を摂取！お弁当のおかずにも〜

ほうれん草とシラスでカルシウム、鉄分を摂取♪お弁当にも、おつまみにもなる副菜です♪大量に作れば、常備菜にもなります☆

ほうれん草にしらすと海苔とめんつゆをまぜるだけの簡単レシピ☆お弁当やおかず（常備菜）にも☆

さっぱりした和えもので、鉄分、カルシウム、葉酸、食物繊維豊富で、子供達にもおすすめです♪

旬のほうれん草を使った簡単で美味しい我が家の定番料理のご紹介です。

ほうれん草ひじきと鉄分タップリ！お浸しが苦手な子供もパクパク！

ご飯のおかず、おつまみにどうぞ(о´∀`о)

簡単副菜♪作り置きにも。

茹でた青菜だったら何でも合います。簡単副菜、おつまみにも最適！