電子レンジで超簡単！5分で絶品棒々鶏♡

Name: 電子レンジで超簡単！5分で絶品棒々鶏♡
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ○すし酢、練りごま 各大2; ○しょうゆ 小1; ○ラー油 1～5滴; ●鶏ささみ 4本; ●酒 大1; ★茄子 1本; ★ごま油 大1; ★塩 小 5分の1; ・きゅうり 1本; ・トマト 1個

SWEET☆りんご @cook_40162875

電子レンジだけで超簡単に作れる！
超簡単、お手軽な棒々鶏です♡
このレシピの生い立ち
自分の覚え書きとしてアップしました！

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SWEET☆りんご @cook_40162875

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材料

4人分

○すし酢、練りごま各大2
○しょうゆ小1
○ラー油 1～5滴
●鶏ささみ 4本
●酒大1
★茄子 1本
★ごま油大1
★塩小 5分の1
・きゅうり 1本
・トマト 1個

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作り方

1

耐熱皿にささみをのせ、酒を振りラップをしてレンジ500ワットで2分位加熱。
筋を除き、手でさく。
2

茄子は拍子切り。
耐熱皿に並べて、ごま油＋塩＋ラップをして、レンジ500Wで、1～2分加熱。
3

きゅうりは茄子と同じ大きさにカットする。
トマトは好みの切り方にカット。
4

きれいに盛り付けて、たれをかけて完成！
(たれに1の肉汁を足すとさらにまろやかになる)

コツ・ポイント

細かくカットして、よく冷やすと本格的に！

たれは、好みに合わせて、砂糖または辛味を足してくださいね。

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SWEET☆りんご @cook_40162875

2016/09/06 23:19に公開

はじめまして。幼い子供達の子育てに奮闘中の毎日です。子供が触って誤作動でつくれぽにコメントなく掲載してしまった方ごめんなさい。元々、ピザやお菓子作りが大好きです！簡単に手軽に作れるものを掲載しています。皆様からつくれぽが届くと、テンション上がります❤作ったらぜひつくれぽ送ってくださいね。楽しみにしています！

このレシピのキーワード

バンバンジーなすトマトキュウリささみ酒ねりごま

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