おから初めての方向けのサラダ

きららん0601
きららん0601 @cook_40136555

1品足りないと思った時にどうぞ!
このレシピの生い立ち
糖尿病でおからに飽き気味の父さんのために作ったレシピです。あまりおから!!!って感じがしないような気がします。

おから初めての方向けのサラダ

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糖尿病でおからに飽き気味の父さんのために作ったレシピです。あまりおから!!!って感じがしないような気がします。

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材料

2人前
  1. ゆで卵 1個
  2. おからパウダー 大さじ3
  3. 牛乳 大さじ4
  4. ケチャップ 大さじ3
  5. マヨネーズ 大さじ3
  6. オリーブオイル 小さじ1
  7. (にんにくチューブ) 1センチ
  8. そのまま食べられるお豆 1パック

作り方

  1. 1

    ゆで卵をつぶす。

  2. 2

    1と調味料、お豆を混ぜる。

コツ・ポイント

にんにくが苦手な方は入れないでください。
パウダーを溶かすのに牛乳を使うことで味がまろやかになります。

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