玉ねぎをジャガイモ、ニンジンを食べやすく切る。

野菜を炒める。
肉を別に炒める。
鍋に野菜と水と肉を入れて煮込む

シーフドミックスとたこを軽く炒めて鍋にいれて煮て、ルーをいれて煮込んで出来上がり。