ピザトースト

Name: ピザトースト
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン8枚切り 1枚(50g); ピーマン 1/2個(15g); たまねぎ ひとつかみ(20ｇ); ツナ缶詰(ノンオイル) 1/2缶(50g); プロセスチーズ 1個(20g); トマトケチャップ 大さじ1

ダイエットプラス @cook_40063035

ピーマンとたまねぎには、シミを予防するビタミンＣがたっぷり！屋外の運動後にも最適な一品

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。自宅にある材料で、手軽にピザが楽しめる一皿になっています。

ピーマンとたまねぎには、シミを予防するビタミンＣがたっぷり！屋外の運動後にも最適な一品

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。自宅にある材料で、手軽にピザが楽しめる一皿になっています。

ピザトースト

ダイエットプラス @cook_40063035

ピーマンとたまねぎには、シミを予防するビタミンＣがたっぷり！屋外の運動後にも最適な一品

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。自宅にある材料で、手軽にピザが楽しめる一皿になっています。

ピーマンとたまねぎには、シミを予防するビタミンＣがたっぷり！屋外の運動後にも最適な一品

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管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。自宅にある材料で、手軽にピザが楽しめる一皿になっています。

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材料

1人分

食パン8枚切り 1枚(50g)
ピーマン 1/2個(15g)
たまねぎひとつかみ(20ｇ)
ツナ缶詰(ノンオイル) 1/2缶(50g)
プロセスチーズ 1個(20g)
トマトケチャップ大さじ1

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作り方

1

玉ねぎ、ピーマンはせん切りにします。
2

パンにトマトケチャップを塗り、1の野菜をのせます。
3

ツナ缶の水けを絞って2の上にのせ、チーズをトッピングします。
4

チーズに焼き目がつくまでトースター等で焼き、皿に盛ります。

コツ・ポイント

ピーマンはできるだけ薄くスライスすると、食感がよくなります。ツナ缶は水気をしっかり絞ることで、パンが水っぽくなるのを防ぐことができます。レシピではチーズの種類に指定はありませんが、とろけるタイプのチーズが特におすすめです。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/07/15 02:05に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

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