鍋は二つ。小さいほうに湯を沸かし、レトルトソースを温める。

大きいほうに湯を沸かし、いんげんを茹でて取り出す。分量のスパを入れ、キャベツもちぎって入れ好みに茹でる。

トマトは食べやすく切る。ツナ缶は汁を切っておく。

皿に茹で上がったスパとキャベツを入れ、ツナを乗せ、ソースをかける。トマトと刻んだインゲンを乗せる。