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小イカのカタルーニャ風炒め
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小イカのカタルーニャ風炒め-レシピのメイン写真

小イカのカタルーニャ風炒め

#オクピー(笑)「旧ラターシュ」
#オクピー(笑)「旧ラターシュ」 @cook_40055932

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小イカを使ったカタルーニャ地方の料理です。

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小イカのカタルーニャ風炒め

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材料

  1. 小イカ 1パック
  2. 豚挽肉 100g
  3. 玉葱のスライス 1個
  4. ニンニクの微塵切り 1片
  5. 砕いたミックスナッツ 大匙2
  6. イタリアンパセリの微塵切り 1パック
  7. 白ワイン 1/2カップ
  8. 炒め用オリーブオイル 適量
  9. 塩・白胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    小イカは軟骨を取り除き表面の皮を剥いて白ワインに漬け込み、炒める時に水気をキッチンペーパー等でしっかり拭き取る。

    • 小イカのカタルーニャ風炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱して、弱火で玉葱・ニンニク・イタリアンパセリの半量をじっくり炒める。

    • 小イカのカタルーニャ風炒め作り方2写真
  3. 3

    玉葱・ニンニクが色付いたら豚の挽肉を炒める。

    • 小イカのカタルーニャ風炒め作り方3写真
  4. 4

    挽肉を炒めたらイカを加え炒める。

    • 小イカのカタルーニャ風炒め作り方4写真
  5. 5

    白ワインとミックスナッツを加え中火で煮詰める。

    • 小イカのカタルーニャ風炒め作り方5写真
  6. 6

    塩・胡椒で味を整え皿に盛り付け、残りのパセリを散らして完成。

    • 小イカのカタルーニャ風炒め作り方6写真

コツ・ポイント

イカの苦味が苦手な方は、目玉と墨袋も取り除いて下さい。

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#オクピー(笑)「旧ラターシュ」
#オクピー(笑)「旧ラターシュ」 @cook_40055932
2014/07/11 10:54に公開
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