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里芋マッシュのオードブル
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里芋マッシュのオードブル-レシピのメイン写真

里芋マッシュのオードブル

野菜ソムリエ☆うさこ
野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418

里芋のぬめりパワーで免疫力アップ☆
パーティーメニューやお子様のおやつにも。

このレシピの生い立ち
京阪神の百貨店様におきまして、宮崎県の里芋のデモンストレーションをさせて頂きました。

ありがとうございました(*^^*)/

里芋のぬめりパワーで免疫力アップ☆
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京阪神の百貨店様におきまして、宮崎県の里芋のデモンストレーションをさせて頂きました。

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野菜ソムリエ☆うさこ
野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418

里芋のぬめりパワーで免疫力アップ☆
パーティーメニューやお子様のおやつにも。

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京阪神の百貨店様におきまして、宮崎県の里芋のデモンストレーションをさせて頂きました。

ありがとうございました(*^^*)/

里芋のぬめりパワーで免疫力アップ☆
パーティーメニューやお子様のおやつにも。

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京阪神の百貨店様におきまして、宮崎県の里芋のデモンストレーションをさせて頂きました。

ありがとうございました(*^^*)/

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材料

2~3人分
  • 里芋 100g
  • ☆白みそ 小さじ1
  • ☆マヨネーズ 大さじ1/2
  • ☆塩 少々
  • クラッカー(市販) 10枚
  • ルッコラ(ベビーリーフ) 10枚
  • 黒ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ルッコラ(ベビーリーフ)を洗っておきます。

  2. 2

    里芋を洗い、たっぷりのお湯でゆでます。
    竹串がすっと通るくらいに柔らかくなったら取り出し、熱いうちに皮をむきます。

  3. 3

    里芋をマッシュにして、☆の白みそ、マヨネーズ、塩を加えて混ぜます。

  4. 4

    クラッカーにルッコラを乗せ、一口大の里芋マッシュを乗せます。
    黒ゴマをふりかけます。

コツ・ポイント

里芋は、ゆでてから皮をむくとツルっとむけます。

ベビーリーフは、ほかの葉っぱでもOKです。
お好みでお使いください。

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野菜ソムリエ☆うさこ
野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418
2019/11/10 03:41に公開
♪♪レシピが役に立った方は、フォロー、つくれぽ、お願いします♪♪『ベジフル俳句』発信中☆Usako's Kitchen ホームページ https://vegefru-usako.amebaownd.com/ 
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里芋 ルッコラ 白みそ

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