高野豆腐入り肉団子(ケチャップソース)

ゆこPIN @cook_40241249
ダイエット中でも美味しい肉団子が食べたい!挽き肉の一部を高野豆腐に置き換えてみました。こってりケチャップソース仕上げ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しい肉団子が食べたい!なので、挽き肉の一部を高野豆腐に置き換えたレシピを考えてみました
高野豆腐入り肉団子(ケチャップソース)
ダイエット中でも美味しい肉団子が食べたい!挽き肉の一部を高野豆腐に置き換えてみました。こってりケチャップソース仕上げ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しい肉団子が食べたい!なので、挽き肉の一部を高野豆腐に置き換えたレシピを考えてみました
作り方
- 1
高野豆腐をお湯で戻す(5分で戻ります)。
戻した高野豆腐をギュッと絞って、細かく刻む。 - 2
〇と1をボウルに入れて、粘り気が出るまで、よくこねる。
ボール状にきゅっと握って成型する。 - 3
揚げ油を170~180度に予熱して、揚げていく。7分位で揚げあがります。
- 4
フライパンに●を入れて、中火でよく混ぜながらソースを作ります。
- 5
4のフライパンに3の肉団子を入れて、よくからめます。
- 6
盛り付けて完成♬
- 7
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レシピID : 20333207
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