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高野豆腐と挽き肉のカレー味そぼろ
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高野豆腐と挽き肉のカレー味そぼろ-レシピのメイン写真

高野豆腐と挽き肉のカレー味そぼろ

ゆこPIN
ゆこPIN @cook_40241249

挽き肉の一部を高野豆腐に置き換えたヘルシーなカレー味のそぼろ。白飯にたっぷり乗せて召し上がれ☆
このレシピの生い立ち
挽き肉の一部を高野豆腐に置き換えたヘルシーなカレー味のそぼろ。オン・ザ・ライスで召し上がれ。

挽き肉の一部を高野豆腐に置き換えたヘルシーなカレー味のそぼろ。白飯にたっぷり乗せて召し上がれ☆
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高野豆腐と挽き肉のカレー味そぼろ

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挽き肉の一部を高野豆腐に置き換えたヘルシーなカレー味のそぼろ。白飯にたっぷり乗せて召し上がれ☆
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挽き肉の一部を高野豆腐に置き換えたヘルシーなカレー味のそぼろ。オン・ザ・ライスで召し上がれ。

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材料

  • 高野豆腐 50g
  • ●豚挽き肉 200g
  • ●生姜(すりおろし) 少々
  • ●にんにく(すりおろし) 少々
  • 〇カレー粉 大さじ1
  • 〇ケチャップ 大さじ1
  • 〇ソース 大さじ1
  • 〇コンソメ 4.5g
  • 〇塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐をお湯で戻す(5分で戻ります)。
    戻した高野豆腐をギュッと絞って、細かく刻む。

    • 高野豆腐と挽き肉のカレー味そぼろ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油(分量外)をひき、●を炒める。挽き肉の色が変わったら、高野豆腐を入れて、更に炒める。

    • 高野豆腐と挽き肉のカレー味そぼろ作り方2写真
  3. 3

    2に〇を入れて、水分が飛ばしながら炒めていく。(カレー粉はお好みで加減してください)

    • 高野豆腐と挽き肉のカレー味そぼろ作り方3写真
  4. 4

    完成♬

    • 高野豆腐と挽き肉のカレー味そぼろ作り方4写真

コツ・ポイント

豚挽き肉でレシピを作りましたが、お好きな挽き肉でどうぞ♬

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ゆこPIN
ゆこPIN @cook_40241249
2019/11/16 10:12に公開
諸事情により、現在レシピ投稿を休止しています。つくれぽの返信は難しくなります。返信をモチベにしている方ごめんなさい。(m´・ω・`)m ゴメン…返事はできないけど「つくれぽ、ありがとう♡」(*'▽')の気持ちは変わりません💘
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このレシピのキーワード

そぼろ 高野豆腐 豚ひき肉 にんにく カレー粉 ケチャップ しょうが

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