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おからケーキでダイエット 炊飯器de
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おからケーキでダイエット 炊飯器de-レシピのメイン写真

おからケーキでダイエット 炊飯器de

あいたぬぅ
あいたぬぅ @cook_40114423

おからと豆乳とホットケーキミックス
甘みには蜂蜜を！！ダイエット中のデザートか朝食に♡炊飯器だから簡単です！
このレシピの生い立ち
ダイエットしてて、おからにハマッてるからです(｀・ω・´)キリッ

おからと豆乳とホットケーキミックス
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おからケーキでダイエット 炊飯器de

あいたぬぅ
あいたぬぅ @cook_40114423

おからと豆乳とホットケーキミックス
甘みには蜂蜜を！！ダイエット中のデザートか朝食に♡炊飯器だから簡単です！
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ダイエットしてて、おからにハマッてるからです(｀・ω・´)キリッ

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甘みには蜂蜜を！！ダイエット中のデザートか朝食に♡炊飯器だから簡単です！
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材料

1〜3人分
  1. 豆乳 100cc
  2. 生おから 150g
  3. ホットケーキミックス 120g
  4. 蜂蜜 大匙1
  5. 卵 1個
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作り方

  1. 1

    食材すべてをボールでかき混ぜる。
    私は手でやりました！

  2. 2

    炊飯器にいれて、スイッチオン！！

    炊飯1回と＋早炊き1回します(｀・ω・´)
    そしたは完成♡簡単すぎます。笑

コツ・ポイント

カロリーが低いところがいい♡
おからだから腹持ちがいいです(｀・ω・´)！甘さはだいぶ控えめなので、ダイエットしてない人はチョコとかいれたら美味しそう〜♡(；ﾟДﾟ；)

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あいたぬぅ
あいたぬぅ @cook_40114423
2014/08/26 14:04に公開

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