野菜たっぷり餃子

☆環音☆
☆環音☆ @cook_40093252

野菜たっぷりのヘルシー餃子なので、ぱくぱく食べれちゃいます♪
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりの餃子が食べたくて♪

野菜たっぷり餃子

野菜たっぷりのヘルシー餃子なので、ぱくぱく食べれちゃいます♪
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材料

30個分
  1. 豚ひき肉 150g
  2. ニラ 半袋
  3. キャベツ 1/4玉
  4. 白菜 1/4玉
  5. 白ネギ 1本
  6. 市販の餃子皮 必要分
  7. 【調味料】
  8. 中華味の素 小さじ2
  9. 鶏がらスープの素 小さじ1
  10. 味噌(普段お使いのでOKです) 小さじ1
  11. にんにく(チューブ) 小さじ1~お好みで♪
  12. オイスターソース 小さじ1
  13. 一味唐辛子(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    お野菜の下ごしらえ。
    キャベツ、白菜はみじん切りにし、ザルへ。
    沸騰したお湯をザルに数回かけ、しんなりさせ、冷ます。

  2. 2

    ニラ、白ネギもみじん切りにします。

    ①のお野菜が冷めたら、ギュ~と手で絞り、水気を切ります。

  3. 3

    ボウルに、豚ひき肉・②の野菜・調味料を入れ、まとまり粘りが出るまで捏ねます。

  4. 4

    皮で包みます。
    包みやすいやり方でOKです☆

    ※具から水分が出るので、焼く少し前に包んだ方が良いです。

  5. 5

    餃子を焼きます。

    たくさん焼く時はホットプレートを使うと便利です。

    やかんにお湯を沸かします。

  6. 6

    餃子を並べ、周りに軽く油を引きます。
    沸かしたお湯を入れて蒸し焼きに。
    強火です。

  7. 7

    水分が飛んだら、蓋を取って、焦げ目をつけ出来上がりです♪

コツ・ポイント

お野菜やお肉の量は、お好みで調整してください☆

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