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節約＆ダイエット！冷凍豆腐de肉なし餃子
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節約＆ダイエット！冷凍豆腐de肉なし餃子-レシピのメイン写真

節約＆ダイエット！冷凍豆腐de肉なし餃子

ryo29
ryo29 @cook_40123872

子供も大人もみんな大好きな味♪
肉無しとは思えないほどご飯が進む主役級おかずです！
豆腐なので、節約＆ヘルシー♪
このレシピの生い立ち
冷凍豆腐を使ってのレシピを考えていて思いつきました。

子供も大人もみんな大好きな味♪
肉無しとは思えないほどご飯が進む主役級おかずです！
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ryo29
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子供も大人もみんな大好きな味♪
肉無しとは思えないほどご飯が進む主役級おかずです！
豆腐なので、節約＆ヘルシー♪
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冷凍豆腐を使ってのレシピを考えていて思いつきました。

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材料

25〜30個分
  1. 冷凍豆腐(木綿) 400g
  2. キャベツ(みじん切り) 約150g
  3. ニラ(みじん切り) 約50g
  4. 卵 1個
  5. しょうが(チューブでok) 大さじ1
  6. パン粉 1/2カップ
  7. 醤油 大さじ1
  8. ごま油 大さじ1
  9. 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ボウルに解凍＆水切りした豆腐、他の材料を全て入れて手で混ぜ合わせます。

    • 節約＆ダイエット！冷凍豆腐de肉なし餃子作り方1写真
  2. 2

    タネを包みます。
    25〜30個分あります。

    • 節約＆ダイエット！冷凍豆腐de肉なし餃子作り方2写真
  3. 3

    強火で餃子の表面を焼き、焼き色がついたら水を入れ蓋をし、蒸していきます。
    水分が無くなったらokです！

コツ・ポイント

豆腐を解凍した後、しっかりと水切りをして下さい♬*゜

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ryo29
ryo29 @cook_40123872
2016/06/02 10:52に公開
節約 × ダイエット × ヘルシーなアレンジレシピを中心に掲載していきます！\ 総アクセス68万人突破 /Thanks♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20122104
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