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スーパースプラウトのおきつね焼き
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スーパースプラウトのおきつね焼き-レシピのメイン写真

スーパースプラウトのおきつね焼き

村上農園
村上農園 @cook_40095570

バランス&食感◎おさけのおともに!
このレシピの生い立ち
お酒を飲む人におすすめ。おつまみにぴったりの簡単レシピです。

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村上農園
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材料

2人分
  • ブロッコリー スーパースプラウト 25g
  • 油揚げ 1枚
  • かつお節 小1パック
  • 大根おろし 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    油揚げを半分に切り、袋状にする。

  2. 2

    ブロッコリー スーパースプラウト、かつお節、しょうゆを混ぜ合わせ、1に詰める。

  3. 3

    2をフライパンに並べ、中火で両面を香ばしく焼く。

  4. 4

    食べやすく切り、お皿に盛り、大根おろしを添える。

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村上農園
村上農園 @cook_40095570
2019/11/08 00:36に公開
豆苗(とうみょう)やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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このレシピのキーワード

大根おろし ブロッコリー かつお節 油揚げ スプラウト

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