ミニトマト☆鶏肉&ズッキーニのバタ醤油炒

サヤスカマカン
サヤスカマカン @cook_40071395

ズッキーニと鶏もも肉をバター醤油味で♪茶色と緑色の料理を明るくするのは「赤!」ミニトマトを炒めた優しい酸味がアクセント☆
このレシピの生い立ち
最近子どもたちが、ズッキーニが美味しいと言うので鶏もも肉としめじで炒めてみました。大きめほぐしのしめじに旨味が入って、プリプリ食感も好評です♪

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. ズッキーニ 1本
  3. しめじ 1/2~1株
  4. ミニトマト 4個〜
  5. 調味料
  6. 酒(鶏肉にまぶす分) 小さじ2
  7. 片栗粉鶏肉にまぶす分) 適宜
  8. 塩コショウ 少量
  9. ガーリックパウダー鶏肉を焼く時) 少量
  10. めんつゆ(濃縮4倍タイプ使用) 小さじ2〜
  11. バター(マーガリン) 小さじ1~

作り方

  1. 1

    しめじは大きめにさき分け、ズッキーニは3mmくらいの輪切りにします

  2. 2

    鶏肉は3~4cm角くらいにそぎ切りし、酒をふり3分置いた後、片栗粉をまぶします。

  3. 3

    フライパンに少量の油をしき、中火でズッキーニの両面を焼きます。途中軽く塩コショウを振ります。焼けたら、一旦取り出します。

  4. 4

    同じフライパンで鶏肉を皮目から焼きます。軽く塩コショウとガーリックパウダーをふります。写真くらいまで焼けたら返します。

  5. 5

    肉を返したら、しめじを入れ油を吸わせながら焼きます。

  6. 6

    しめじに火が通ったら、ズッキーニを戻し入れ、

  7. 7

    ミニトマトも入れサッと炒めたら、めんつゆを入れ全体を混ぜたら火を止めて、

  8. 8

    バター(マーガリン)を入れ、混ぜたら出来上がりです。

  9. 9

    なつき☆ミさんが素材がベストマッチと嬉しいコメで初れぽ下さいました!感激♡
    こちらこそ宜しくお願いします(//∇//)

  10. 10

    そして、素敵な献立の一つに仲間入りさせて下さいました。感謝です☆この内容を90分てさすが!素敵です☆*:.。.

コツ・ポイント

めんつゆやバターの量はお好みで加減して下さい。

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レシピ作者

サヤスカマカン
サヤスカマカン @cook_40071395
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島子☆さんしーてっぷさんまこさんどさん柴犬のお顔さんちーまぐさんひっこさんSatoco*さんEtsu☆koさん2人の子供が就職で家を離れて夫婦だけの生活になってからは夕食で白米を食べなくなり、大量の料理をしなくなりました…名もなき小さなおかずばかりですが、タンパク質と野菜で満腹になることを目指しています1年以上糖質制限を続け、スイーツや市販パンを食べないことが普通になりました体重2キロ減をキープ、HbA1cも下がりました…食を楽しみつつ健康を気遣う働き盛り世代です*新体制クックパッドについていけず、コメント&つくれぽ出来ず申し訳ないのですが、頂いたレポは必ず拝見しており感謝の気持ちでいっぱいです⁎⁺˳✧༚お名前掲載はなんとか継続中…
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