ダイエットに♡超簡単スタミナこんにゃく焼
つきﾁｬﾝ＊☆ @cook_40130379
低カロリーのこんにゃくのボリューミーなおかずを！しかもめっちゃ簡単です！すぐ出来ます( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットに協力するため、ヘルシーかつ、ボリューミーなおかずを求めて作りました！笑
ダイエットに♡超簡単スタミナこんにゃく焼
低カロリーのこんにゃくのボリューミーなおかずを！しかもめっちゃ簡単です！すぐ出来ます( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットに協力するため、ヘルシーかつ、ボリューミーなおかずを求めて作りました！笑
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃくに、斜めに切り込みをいれ、サイコロじょうに切る！
小ねぎも切っておく。 - 2
フライパンに油をしかず切ったこんにゃくを入れ、火にかける。（中火）アク抜きが必要なこんにゃくは下茹でしてください。
- 3
少し水分が抜けたらごま油を投入。油がはねるので注意！蓋をしてください。
- 4
時々フライパンをゆすりながら、少し焼き色がつくまで待つ。
- 5
焼き色がついたら、焼肉のタレとめんつゆを投入！ジュワーっとなります笑
- 6
フライパンをゆすりながらタレを絡めて絡めて…。水分がなくなってきたら、お皿にうつします。
- 7
最後に鰹節、マヨネーズ、子ネギをたくさん乗せたら完成*\(^o^)/*
熱いうちに召し上がれー♡ - 8
味が薄かったら焼肉のタレを足してね♡
コツ・ポイント
コツは特にありません！簡単です。焼肉のタレは業務用スーパーで購入している醤油ベースで甘めのものを使用しています★
つくれぽ
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