参鶏湯粥-レシピのメイン写真

参鶏湯粥

kaiseri
kaiseri @cook_40045191

食の細い母でも完食!サムゲタンで温活☆
このレシピの生い立ち

のどの乾燥には「白菜がいい」と、中国人の薬剤師さんから教わったので、サムゲタンにしてみました。

参鶏湯粥

食の細い母でも完食!サムゲタンで温活☆
このレシピの生い立ち

のどの乾燥には「白菜がいい」と、中国人の薬剤師さんから教わったので、サムゲタンにしてみました。

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材料

3人分
  1. 鶏むね肉 300g
  2. 白菜 1/8玉
  3. 椎茸 1枚
  4. しめじ 1/2パック
  5. 人参 1/4本
  6. 蓮根 1/4本
  7. 食塩 小1
  8. 酒粕 大2
  9. 米こうじ 大2
  10. ご飯 茶碗(小)3杯

作り方

  1. 1

    人参、蓮根、椎茸はイチョウ切り、白菜はざく切りする。

  2. 2

    鍋に水をはり、鶏肉、【1】、しめじを加え、加熱する。

  3. 3

    【2】が煮立ったら、食塩、酒粕、米こうじ、ご飯を加えてさらに煮込む。

  4. 4

    【3】の鶏肉を取り出し、食べやすい大きさに切って鍋に戻したら、完成。

コツ・ポイント

お気に入りの鶏肉、酒粕でお楽しみくださいo(^-^)o

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