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炒めない簡単肉じゃが
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炒めない簡単肉じゃが-レシピのメイン写真

炒めない簡単肉じゃが

kanaem
kanaem @cook_40269573

油を使わず、切って煮るだけの簡単!!
でもとっても美味しい優しい味の肉じゃがが出来ました♡
このレシピの生い立ち
今までずっと煮物は炒めてからと思っていたのですが、ヘルシーで簡単な作り方を教わったのでご紹介します♡

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kanaem
kanaem @cook_40269573

油を使わず、切って煮るだけの簡単!!
でもとっても美味しい優しい味の肉じゃがが出来ました♡
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材料

4人分
  • お肉(牛バラ切り落としor豚バラ) 250g
  • ジャガイモ 3〜4個
  • にんじん 1/2〜1本
  • 玉ねぎ 1個
  • 生姜 お好みで
  • 出汁 600cc
  • みりん 大さじ4
  • 醤油 大さじ4
  • 砂糖 大さじ1
  • お酒 お好みで
  • 絹さや 4枚
  • しらたき 1袋
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作り方

  1. 1

    ジャガイモは1口大に切り、水にさらしアクを抜きます。
    にんじんは1口サイズの乱切りで大きさを揃えてください。

  2. 2

    玉ねぎは2cm幅のくし形切り、お肉は3cm幅の小口切りにします。
    しらたきもアク抜きをして食べやすい長さに切ります。

  3. 3

    お鍋に出汁、調味料を加えてからお肉をほぐすように入れます。
    ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ、生姜も入れて落し蓋をします。

    • 炒めない簡単肉じゃが作り方3写真
  4. 4

    火をつけ強火で一度煮立てます。
    煮立ったら中火にして、アクを取り、しらたきをお肉と離すようにお鍋の隅に加えます。

  5. 5

    煮汁が半分に減るまで15分程煮て、一度火を止めます。
    常温になるまで1時間ほど冷まします。

    • 炒めない簡単肉じゃが作り方5写真
  6. 6

    食べる時に再度火をつけ、お好みの濃さまで煮上げてください。

  7. 7

    絹さやを塩茹でして3等分の大きさに切ります。
    盛り付けた器に飾れば出来上がりです。

コツ・ポイント

冷たいところから火が入ることで、お野菜から出汁とうま味が出ます。
そしてお肉が柔らかく仕上がります。
(炒めてしまうと肉が締まり硬くなってしまうそうです。)

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kanaem
kanaem @cook_40269573
2014/09/02 15:04に公開

このレシピのキーワード

肉じゃが 豚肉 きぬさや にんじん じゃがいも 白滝 お肉 酒 玉ねぎ しょうが 牛バラ肉

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