マグロとアボカドのタルタル

Name: マグロとアボカドのタルタル
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: マグロ 100ｇ; アボカド 1/4個; 醤油 小さじ1/2; わさび 少々; 食パン8枚切り 1枚

ダイエットプラス @cook_40063035

マグロとアボカドのタルタルにカリカリの食パンを入れてボリュームアップさせました。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。食パンを良く焼くことでおかずになると思い作りました。

マグロとアボカドのタルタル

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

１人分

マグロ 100ｇ
アボカド 1/4個
醤油小さじ1/2
わさび少々
食パン8枚切り 1枚

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作り方

1

食パンは1口大に切り、低温のトースターでカリカリに焼く。
2

マグロ・アボカド・食パンを調味料と合わせる。
3

器に盛り付けて完成。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/09/03 12:46に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

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