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マグロとごまの韓国風混ぜご飯
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マグロとごまの韓国風混ぜご飯-レシピのメイン写真

マグロとごまの韓国風混ぜご飯

ごま和田萬
ごま和田萬 @cook_40051199

火を使わずに、簡単にできてさっぱり食べられる韓国風混ぜご飯です。ごまとごま油の香ばしさが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
ごま油とマグロの相性は抜群!なので、簡単にできて食のすすむ料理を、と考えました。

火を使わずに、簡単にできてさっぱり食べられる韓国風混ぜご飯です。ごまとごま油の香ばしさが食欲をそそります。
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ごま油とマグロの相性は抜群!なので、簡単にできて食のすすむ料理を、と考えました。

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マグロとごまの韓国風混ぜご飯

ごま和田萬
ごま和田萬 @cook_40051199

火を使わずに、簡単にできてさっぱり食べられる韓国風混ぜご飯です。ごまとごま油の香ばしさが食欲をそそります。
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ごま油とマグロの相性は抜群!なので、簡単にできて食のすすむ料理を、と考えました。

火を使わずに、簡単にできてさっぱり食べられる韓国風混ぜご飯です。ごまとごま油の香ばしさが食欲をそそります。
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材料

2人分
  • まぐろ(刺身用) 100g
  • ご飯 茶碗2杯
  • 大葉 6枚
  • 金いりごま 大さじ1
  • 韓国のり(または味付けのり) 4枚
  • ★コチュジャン 小さじ1強
  • ★しょうゆ 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★金ごま油(金の雫) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ボールにご飯を入れて粗熱を取ります。

    • マグロとごまの韓国風混ぜご飯作り方1写真
  2. 2

    マグロは1cm角(食べやすい大きさ)に切ります。

  3. 3

    大葉を千切りにしておきます。

  4. 4

    別のボールに、★印の材料を入れて混ぜ合わせます。

  5. 5

    混ぜ合わさったら、②のマグロを加えてタレによくからめます。

    • マグロとごまの韓国風混ぜご飯作り方5写真
  6. 6

    ①のご飯に、⑤のタレをからめたまぐろ、金いりごま大さじ1、千切りした大葉を加えてざっくりと混ぜ合わせます。
     

    • マグロとごまの韓国風混ぜご飯作り方6写真
  7. 7

    (※大葉は最後のトッピング用に少し残しておきます)

  8. 8

    韓国海苔をちぎってちらし、少し残しておいた大葉をトッピングしたら完成です

    • マグロとごまの韓国風混ぜご飯作り方8写真

コツ・ポイント

火を使わないので、お子様と一緒に作るのも良いですね。省エネ料理です。華やかな香りの金ごま油と金いりごまの風味がしっかり際立っていてコチュジャンに負けない存在感があります。

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ごま和田萬
ごま和田萬 @cook_40051199
2014/09/08 04:50に公開
『ごま』のことならおまかせ下さい!食の都、大阪天満で胡麻をすり続けて100余年。ごま屋のおすすめ料理。
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このレシピのキーワード

ご飯 大葉 まぐろ コチュジャン 刺身

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