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無添加、低脂質 ♬簡単美味しい中華おこわ
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無添加、低脂質 ♬簡単美味しい中華おこわ-レシピのメイン写真

無添加、低脂質 ♬簡単美味しい中華おこわ

ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

モチモチで美味しいんです*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
夕飯に作りました。

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材料

4人分
  1. もち米 2.5カップ
  2. タケノコ 70g
  3. 人参 50g
  4. 鶏胸肉 100g
  5. 干し椎茸 4枚
  6. 調味料
  7. 椎茸の戻し汁 300cc
  8. 中華あじ(顆粒) 小1
  9. 醤油 大2.5
  10. 塩 小1/2
  11. 酒 大2
  12. 砂糖 小2
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作り方

  1. 1

    もち米は洗って一晩水につけてザルに上げておきます。椎茸はボウルに入れ入れて水で戻し 戻し水も取っておきます。

  2. 2

    鶏肉は皮を外し、1センチ角に。タケノコ、人参、椎茸も1センチ角に切ります。

  3. 3

    炊飯器にもち米タケノコ、鶏肉、人参、椎茸、混ぜ合わせた調味料を入れて おこわの線になるように合わせて水を足して炊きます。

コツ・ポイント

調味料はあらかじめ混ぜておいて下さい。

炊飯器のメモリはおこわキーで炊いて下さい。
調味料の分量が足りない場合は 線に合わせて水を足して下さいね〜。

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ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473
2018/01/14 00:02に公開
発酵食品ソムリエ腸活アドバイザー食育アドバイザー簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね!ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω`●)
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