玉子チャーハンのお弁当

馬場みのり
馬場みのり @cook_40240366

ごはん少なめ、野菜多めの玉子チャーハン。
このレシピの生い立ち
時間がない時の手抜き弁当に♪

玉子チャーハンのお弁当

ごはん少なめ、野菜多めの玉子チャーハン。
このレシピの生い立ち
時間がない時の手抜き弁当に♪

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材料

2人分
  1. ごはん 200g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 人参 1本
  4. その他、ピーマンパプリカなどあれば 適量
  5. 3個
  6. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参、その他の野菜は大きめのみじん切り。

  2. 2

    野菜をフライパンで炒める。火が通ったら、あったかいご飯を入れて、塩コショウをふる。

  3. 3

    ご飯と野菜をフライパンの半分に寄せ、空いたところに溶き卵を流し入れ、半熟になったら、全部をまぜる。

  4. 4

    写真のトッピングは焼き椎茸と茹で野菜(人参、スナップエンドウ、枝豆、かぼちゃ)と海苔。

コツ・ポイント

お野菜が多いので、あまり細かくみじん切りにすると水分が出てベッチャリしてしまいます。
塩コショウのかわりにクレイジーソルトでも美味しいです。

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馬場みのり
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はじめまして、MINORIです。お砂糖・添加物・加工食品を使わないお弁当を毎日作っています。干物、漬物、ソース、マヨネーズ、塩麹なども手作り。みりんは本物、味噌は生みそ。 外食時には神経質にならずなんでも有難くいただきま~す♪お仕事はカメラマン/レタッチャー 兼 モデル をしています。スタジオGRACE https://minori3337.wixsite.com/grace
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