ゴーヤのツナサラダ ハムクック80 @cook_40137344 ゴーヤとツナのサラダこのレシピの生い立ちゴーヤが好き もっと読む ゴーヤとツナのサラダこのレシピの生い立ちゴーヤが好き もっと読む ゴーヤのツナサラダ ハムクック80 @cook_40137344 ゴーヤとツナのサラダこのレシピの生い立ちゴーヤが好き もっと読む ゴーヤとツナのサラダこのレシピの生い立ちゴーヤが好き もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 タマネギ 1/2こ個 ツナ 1缶 マヨネーズ 大さじ1 ゆず胡椒 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを縦に割り、中のワタをスプーンでかきとり、よくあらったあと薄切りし、塩揉みして数分おいておく 2 タマネギはスライサーなどで薄切りし、水に数分さらし、よく水をきっておく 3 塩揉みしたゴーヤを軽く水洗いし、タマネギ、ツナ、マヨネーズ、ゆず胡椒を和えて完成 コツ・ポイント 苦味は塩揉みしたあと置いておく時間で調整 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20140058 コピーしました！ ハムクック80 @cook_40137344 2019/09/23 11:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ ゴーヤ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ カニカマ胡瓜の冷やしお茶漬け素麺 ライスペーパーで♪カニカマはんぺんカツ はんぺんの牡蠣バター焼き海苔巻き ブロッコリーとツナの小魚アーモンドサラダ 紫蘇ジュース🥤 簡単副菜⭐レタスと塩昆布のごまポン和え⭐ 鶏ごぼうと大根のこってり煮【作り置き】 シンプル 大根梅サラダ 冷凍むき海老でガーリックシュリンプ 安価でも豪華！2タイプ選べる❀桃のタルト Lauren's Chicken Sour Cream Enchiladas Baked Chicken Meatballs(low carb) Lasagna soup Cheeseburger Quesadillas Cake mix cookies かぼちゃと人参のポタージュ ヨーグルトで☆かぼちゃのチーズケーキ モロヘイヤ 冷凍 保存 たまごおじや☆風邪の時はこれしかない☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20140058
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