♡オーバーナイトオートミール♡
こたれおん @cook_40157192
腹持ちも良く便秘にも良い♪美容にも良ければ言うことなし！です。写真は冷凍のベリーミックス＆カカオニブ♡
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにオートミールを買いましたが、オートミール粥はどうしてもだめで(><)
でもこれなら甘いオートミールもおいしく食べられます♪
♡オーバーナイトオートミール♡
腹持ちも良く便秘にも良い♪美容にも良ければ言うことなし！です。写真は冷凍のベリーミックス＆カカオニブ♡
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにオートミールを買いましたが、オートミール粥はどうしてもだめで(><)
でもこれなら甘いオートミールもおいしく食べられます♪
作り方
- 1
オートミールとチアシードをジャーに入れ、混ぜておく。
- 2
ヨーグルト、牛乳、はちみつ、フルーツの順にジャーに入れ、蓋をしてよく振って混ぜる。
- 3
あとは冷蔵庫に入れて翌朝食べるだけ♡
- 4
置いておく時間によってオートミールの固さが変わります。私は6時間くらいの少し固さが残るくらいが好き♪
- 5
バナナ＆チョコチップ、ココアパウダー＆ナッツ、桃缶＆ココナッツフレークなど自分好みのを考えるのも楽しい♪
- 6
ドライフルーツも翌朝には柔らかくなっておいしいです♡
コツ・ポイント
ヨーグルトはギリシャヨーグルトや生乳ヨーグルト、牛乳は豆乳はアーモンドミルクなど、お好きな物を♪
シナモンを入れたりココアパウダーを入れたり、フルーツもお好きなものを入れてアレンジしてみてください♪
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