CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
栄養満点☆夏のずぼらネバネバサンド
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
栄養満点☆夏のずぼらネバネバサンド-レシピのメイン写真

栄養満点☆夏のずぼらネバネバサンド

ずぼら主義
ずぼら主義 @cook_40111203

手軽に作れて、血液サラサラ効果・夏バテ防止・整腸作用等と良いとこづくめサンド。カレー粉で納豆のにおいも気になりません~
このレシピの生い立ち
納豆の味好きじゃないけと健康の為に美味しく食べたくって…。
たまたまできた組み合わせですが、カレー粉の主成分ウコンの栄養吸収促進に豆と油が良いそうなので、ウコンの摂取レシピとしても上手くできたずぼらサンドになりました(*´ω`*)

手軽に作れて、血液サラサラ効果・夏バテ防止・整腸作用等と良いとこづくめサンド。カレー粉で納豆のにおいも気になりません~
このレシピの生い立ち
納豆の味好きじゃないけと健康の為に美味しく食べたくって…。
たまたまできた組み合わせですが、カレー粉の主成分ウコンの栄養吸収促進に豆と油が良いそうなので、ウコンの摂取レシピとしても上手くできたずぼらサンドになりました(*´ω`*)

もっと読む

栄養満点☆夏のずぼらネバネバサンド

ずぼら主義
ずぼら主義 @cook_40111203

手軽に作れて、血液サラサラ効果・夏バテ防止・整腸作用等と良いとこづくめサンド。カレー粉で納豆のにおいも気になりません~
このレシピの生い立ち
納豆の味好きじゃないけと健康の為に美味しく食べたくって…。
たまたまできた組み合わせですが、カレー粉の主成分ウコンの栄養吸収促進に豆と油が良いそうなので、ウコンの摂取レシピとしても上手くできたずぼらサンドになりました(*´ω`*)

手軽に作れて、血液サラサラ効果・夏バテ防止・整腸作用等と良いとこづくめサンド。カレー粉で納豆のにおいも気になりません~
このレシピの生い立ち
納豆の味好きじゃないけと健康の為に美味しく食べたくって…。
たまたまできた組み合わせですが、カレー粉の主成分ウコンの栄養吸収促進に豆と油が良いそうなので、ウコンの摂取レシピとしても上手くできたずぼらサンドになりました(*´ω`*)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

一人前
  1. ツナ缶 1缶
  2. 納豆 1パック
  3. 納豆のタレ 1袋
  4. オクラ 1/2袋
  5. カレー粉 こさじ1/2ほど
  6. 食パン 2枚(6枚入りで)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    洗ったオクラを薄切りもしくはみじん切りにしてお碗に入れ、ラップをかけてレンジで1分チンする

  2. 2

    納豆に納豆のタレを全部入れて、よくかき混ぜる

  3. 3

    ②の納豆・ツナ缶・カレー粉を①のオクラに加え、よくかき混ぜる

  4. 4

    パンにまんべんなく乗せて挟んだら完成です!

コツ・ポイント

ツナ缶は油や水煮のつゆごと全部入れて、塩味が足りない場合はお塩を加えてください。
マヨネーズを加えても美味しいです(*´ω`*)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ずぼら主義
ずぼら主義 @cook_40111203
2016/07/21 07:30に公開
中国人の母を持つずぼら人間。中華にはかなりうるさい。自分ん家で食べるものなので見た目も気にしない大雑把料理が多いのですが、たまに中国がニョキっと出ます。お役に立てれば幸いです(〃∇〃)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キムチーズオムレツ🥚
  2. がんもどき・アスパラガス・セロリ・の煮物
  3. 叩きごぼう
  4. オレンジグミ
  5. バター醤油おにぎり
  1. 常備菜★レンコンと人参のきんぴら
  2. mフライパンde!カレーウインナーパン
  3. 柔らかお肉と絶品ダレの冷しゃぶサラダ*
  4. ☆豚ひき肉とピーマンと春雨のおかず☆
  5. 静岡★激うま!さわやか風ハンバーグ!!
  6. Easy Pasta Carbonara
  7. Mike's Lemon Chicken & Sweet Garlic Baby Spuds
  8. Pineapple casserole
  9. Puerco Pibil
  10. Spicy jalapeno tuna salad
  1. ピリッと辛い◎ブロッコリーと春雨中華炒め
  2. わたりがにの韓国風煮物
  3. 3分プリン
  4. カルピス原液でパイナップル酢⁈
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20140802
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close