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ひじきのおやき ～手づかみ応援！～
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ひじきのおやき ～手づかみ応援！～-レシピのメイン写真

ひじきのおやき ～手づかみ応援！～

みじゅーぴ
みじゅーぴ @cook_40110949

不足しがちな鉄分を補給しましょ♪大人もおいしく食べられます(^.^)
このレシピの生い立ち
自分で食べたいのにこぼしまくる息子にはおやきが一番！
ついでに大人のおつまみじゃー！

不足しがちな鉄分を補給しましょ♪大人もおいしく食べられます(^.^)
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みじゅーぴ
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不足しがちな鉄分を補給しましょ♪大人もおいしく食べられます(^.^)
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ついでに大人のおつまみじゃー！

不足しがちな鉄分を補給しましょ♪大人もおいしく食べられます(^.^)
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材料

2食分
  1. ひじき 50g
  2. しらす 大1〜
  3. すりごま 好きなだけ
  4. 小麦粉(片栗粉) 大3
  5. 水 大３
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作り方

  1. 1

    面倒でなければひじきをみじん切りに。

  2. 2

    ボールに材料を入れ、混ぜる。

  3. 3

    フライパンを熱して焼くだけ。

コツ・ポイント

ひじきは缶詰め使用で水戻し不要♪
しらすの塩分が気になるようなら下茹でしてください。

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みじゅーぴ
みじゅーぴ @cook_40110949
2016/07/21 05:08に公開

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