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シーチキンと白菜のとろとろ卵あんかけご飯
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シーチキンと白菜のとろとろ卵あんかけご飯-レシピのメイン写真

シーチキンと白菜のとろとろ卵あんかけご飯

はごろもフーズ
はごろもフーズ @hagoromokitchen_856

とろりとした食感の白菜煮は、肌寒くなる季節にぴったり。シーチキンでボリュームUPして、たっぷりとご飯にかけて召し上がれ。
このレシピの生い立ち
体も温まる白菜のとろとろ煮に、シーチキンを加えてアレンジ♪とろふわ卵をプラスして丼スタイルに仕上げました。にんにく、しょうがで食欲もアップの一皿です。

とろりとした食感の白菜煮は、肌寒くなる季節にぴったり。シーチキンでボリュームUPして、たっぷりとご飯にかけて召し上がれ。
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はごろもフーズ
はごろもフーズ @hagoromokitchen_856

とろりとした食感の白菜煮は、肌寒くなる季節にぴったり。シーチキンでボリュームUPして、たっぷりとご飯にかけて召し上がれ。
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体も温まる白菜のとろとろ煮に、シーチキンを加えてアレンジ♪とろふわ卵をプラスして丼スタイルに仕上げました。にんにく、しょうがで食欲もアップの一皿です。

とろりとした食感の白菜煮は、肌寒くなる季節にぴったり。シーチキンでボリュームUPして、たっぷりとご飯にかけて召し上がれ。
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材料

2人分
  • はごろもフーズ「シーチキンL」(140g缶) 1缶
  • 白菜 300g
  • しょうが(みじん切り) 1片
  • にんにく(みじん切り) 1/2片
  • 水 200ml
  • 塩 小さじ1/2強
  • しょうゆ 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 卵 1個
  • ご飯 2膳分
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作り方

  1. 1

    今回は、はごろもフーズ「シーチキン L」を使います。

    • シーチキンと白菜のとろとろ卵あんかけご飯作り方1写真
  2. 2

    白菜は芯の部分を繊維に沿って棒状に切り、葉はざく切りにする。

  3. 3

    フライパンにシーチキンの油、しょうが、にんにく、白菜の芯の部分を入れて火にかけ、白菜が半透明になったら葉を加えて炒める。

  4. 4

    <3>に水、塩、しょうゆ、シーチキンLを加え、沸騰したら同量の水(分量外)で溶いた片栗粉を回し入れ、とろみをつける。

  5. 5

    <4>に溶きほぐした卵を回し入れ、混ぜながら火を通す。

  6. 6

    器にご飯を盛り、<5>をかける。

コツ・ポイント

白菜は芯と葉で火の通りが違うので、切り方を変えましょう。炒める時も芯、葉の順で炒めてくださいね。溶き卵は片栗粉でとろみをつけてから入れると、ふんわり仕上がりますよ。

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はごろもフーズ
はごろもフーズ @hagoromokitchen_856
2016/10/24 00:55に公開

このレシピのキーワード

ご飯 ツナ 白菜 缶詰 片栗粉 にんにく 卵 しょうが

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